甲状腺作为人体内重要的腺体，对维持激素平衡起着非常重要的作用。

它分泌的激素不仅可以促进人体的生长发育，维持人体的新陈代谢，还会刺激大脑、心脏这些脏器的功能。

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因此，如果甲状腺出现问题，很可能会导致内分泌系统紊乱，给身体健康带来巨大的隐患。

那么，当甲状腺发生异常的时候，人体会有哪些表现呢 ？

一、头发脱落

很多人觉得自己掉头发，是精神压力大或者是肾功能不全造成的，往往不会联想到甲状腺会出现问题。

其实，当甲状腺激素分泌过少的时候，会严重影响到头发的生长周期，最后就会带来脱发的问题。所以，当一段时间内无故严重脱发，还是应该及时去医院检查，避免身体出现更严重的后果。

二、失眠

甲状腺出现异常的时候，也会造成大家失眠，而且睡醒以后还会觉得特别累。

大家知道，内分泌系统会影响到睡眠质量，如果甲状腺激素分泌过少，就会造成身体内分泌紊乱，最终导致失眠的情况发生。

当调整生活作息一段时间以后，如果情况还没有好转，还是应该及时去看看医生，寻求专业的帮助。

三、脖子变粗

因为甲状腺位于身体的颈部，所以当甲状腺出现问题的时候，往往会有颈部肿胀的症状，在别人看来就是脖子变粗了。

因此，生活中很多人会通过观察颈部是否变粗，来对甲状腺是否健康做一个预判。当然发现颈部变粗的时候，还应该及时治疗，否则，任由病情发展，很可能会影响到呼吸、说话功能。

当甲状腺出现上述三个异常情况的时候，还是应该引起大家足够的重视，及时去医院就诊。

那么，在生活中有哪些措施可以保护甲状腺健康呢？

一、调整你的情绪

良好的情绪是身体健康的前提，想要甲状腺健康更是应该做到这一点。

因为情绪波动会刺激甲状腺分泌，造成身体内激素水平失衡和紊乱，从而带来一系列疾病。

所以，学会合理地发泄不良情绪，是每个人都应该学会的一门知识。

二、饮食营养平衡

人们总说病从口入，其实还是有一定的道理的，因为饮食确实跟健康息息相关。

尤其是甲状腺本身就有问题的患者，更应该在饮食中注意营养的平衡，平时尽量少吃生冷辛辣的食物，降低对甲状腺的刺激。

同时，多食用些海带、紫菜这类可以预防甲亢的食物，对保护甲状腺健康是十分有意义的。

当今社会，随着医疗水平的不断发展，很多疾病都可以被治愈，而想要真正降低疾病对身体的伤害，关键就是要做到早发现早治疗。

所以，当身体出现异常的时候，千万不能麻痹大意，以防错过最佳的治疗时机。

当然，健康的身体，从来离不开规律的作息和良好的生活习惯，如果大家可以做到这些，那么保护甲状腺，就不是一句空话。