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解答：

1、减少化妆品的使用。特别是一些劣质化妆品，容易对皮肤造成伤害。如果皮肤长期受到刺激，一些红斑甚至黑色素会重新出现，所以尽量少用，或者使用正规化妆品，正确使用化妆品。

2、减少清洁皮肤的频率。有人会疑惑，经常洗洗皮肤不就干净了吗？是的，是这样，但也要看每个人的皮肤承受能力。有些敏感皮肤如果长期强力洗涤，就会变得敏感，任何皮肤都会自行分泌一些物质进行保护，开始起斑。

3、改善你的新陈代谢。如果新陈代谢受到影响，就会造成色素加深，所以要保护肝脏，提高新陈代谢，多做运动，把毒素挡在体外。

4、完善生活规律。生活不规律，就会内分泌失调。长此以往，会加深皮肤中黑色素的沉积，导致斑点的出现。

5、注意饮食习惯。不要吃太辣的食物。每个人的体质都不一样。应该是因人而异吧。可以多吃花生、山楂等。

6、医院探访。如果脸上斑点太多影响正常生活，可以去正规医院做祛斑手术。一定要去正规医院，听从医生的指导。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。