羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。适量的羽毛球运动可以有效促进青少年生长发育、提高青少年身体机能。

羽毛球场地装备

(资料图)

羽毛球技术

正手握拍

反手握拍

正手发高远球

正手发平高球

正手发网前球

反手发网前球

接发球姿势

正手击高球

正手吊球

杀球

搓球

正手击高远球

反手击高远球

正手吊对角球

反手吊球

正手杀球

挡网前球技术

抽球技术

快打技术

正手放网前球

正手网前搓球

正手网前挑球

羽毛球移动步伐

跨步上网步法

前交叉加蹬跨步上网步法

后交叉加蹬跨步上网步法

蹬跳步上网步法

正手后退步伐

头顶后退步法

两步反手后退步法

三步反手后退步伐

向右侧蹬跨步

向右侧并步加蹬跨步

向左侧蹬跨步

向左侧蹬转跨步

向左侧垫步加蹬跨步

右、左侧起跳步法

后场至前场直线连贯步法

后场至前场斜线连贯步法

前场至后场直线连贯步法

前场至后场斜线连贯步法

前场至后场斜线连贯步法